睡眠
よく、旅先の旅館やホテルに泊まって、「枕が変わると眠れない。」って聞きますよね。
あなたも経験ありませんか？
枕と人の関係は思った以上にデリケートのようです。
夜寝る前に美顔器で肌のケアを周到にやっていても、一晩、眠れなかったらだいなし。
睡眠不足のために肌があれてしまいます。
それだけでなく、肩こりの原因にも。
朝起きた時に感じる肩凝りは、枕が原因であることがほとんどらしいです。
高さを数ｃｍ調整するだけで、大分肩凝りが軽減するそうです。
枕が高いと頸部が圧迫され、血流が悪くなります。
やがて腰椎にも連鎖して腰痛の原因になることもあるそうですから要注意です。
低すぎる場合はと言うと、首部分が定まらず、寝ていても筋肉の緊張が解けないで肩凝りになるそうです。
適切な枕って、高すぎず、低すぎない枕だそうです。
なかなか調整が難しそうですね…。
あなたの枕は合っていますか？